Membentuk kebiasaan positif dalam 7 hari.

Sekilas tentang kebiasaan.

Kebiasaan ditentukan oleh pikiran bawah sadar yang notabene mempengaruhi kehidupan manusia hingga 80% itulah sebabnya kenapa kebiasaan sulit untuk dihilangkan , oleh sebab itu berhati-hatilah dengan yang namanya kebiasaan , di awal anda yang membentuk kebiasaan tetapi kemudian kebiasaan lah yang membentuk Anda.
Kebiasaan amat erat hubungannya dengan pikiran bawah sadar sebagai rumah dari kebiasaan.

Semakin pikiran bawah sadar intervensi , maka semakin kuat pula penolakannya / semakin kita berusaha menghilangkan sebuah kebiasaan, semakin kita terjebak untuk melakukan hal itu.

Lalu bagaimana caranya agar kita bisa merubah kebiasaan negatif dalam hidup kita menjadi kebiasaan-kebiasaan positif?? Inilah jawabannya :

Sebelumnya kita harus mengetahui kebiasaan-kebiasaan negatif yang harus kita tinggalkan segera , dan kebiasaan positif yang harus segera kita kerjakan.

Lakukanlah perubahan kecil terlebih dahulu, bukan kebiasaan besar yang boros energi. 

1. Buatlah pemicu. Misalnya : setelah saya mengucapkan rasa syukur setelah bangun tidur saya akan pergi ke kamar mandi untuk cuci muka / mandi.
2. Lakukan kebiasaan yang ingin di bentuk selama 7 hari tersebut . Misalnya : setelah saya cuci muka saya akan minum air putih satu gelas, kemudian saya akan lari - lari kecil selama 10 menit. Sebagaimana kita tahu bahwa berolah raga selain membuat badan kita sehat juga dapat meningkatkan kinerja otak kita. atau misalnya, setelah saya mandi saya akan menyempatkan diri membaca buku satu halaman / satu judul artikel motivasi.
3. Sekecil apapun kebiasaan positif yang berhasil kamu kerjakan hari ini berikan reward / ucapan selamat pada diri sendiri. Misalnya sambil bercermin dengan mengucapkan, selamat hari ini kamu memang luar biasa, Kamu lebih hebat dari sebelumnya.

Itu adalah hal kecil yang apabila terbiasa dikerjakan akan memiliki dampak yang luar biasa dalam hidup anda,

Terima kasih atas hadirnya, sampai jumpa di lain kesempatan.